Psychosociale coaching helpt jou te kijken naar hoe je je voelt, wat je denkt en wat er in je omgeving gebeurt. Zoals hoe je met andere mensen omgaat en hoe zij met jou omgaan. Bij heftige gebeurtenissen, zoals een verlies, een scheiding, nare ervaringen of langdurige druk om te presteren, kun je uit balans raken. Dit kan zorgen voor gevoelens van angst, eenzaamheid of stress, waardoor jouw hoofd gaat piekeren en je soms daarbij lichamelijke klachten krijgt. Dan is het goed om een coach te zoeken die jou helpt om je levensweg weer te vervolgen. Ik bied 3 vormen van coaching aan.

Individuele coaching

Mijn algemene focus ligt op het (her)ontdekken van eigen waarden en op jezelf leren vertrouwen. Tijdens onze gesprekken stel ik vragen over jouw leven, je knelpunten en wat je nodig hebt. Ik zie mezelf als gelijkwaardige gesprekspartner en pas me aan jouw tempo aan. Zo ontdek je stap voor stap wie je wilt zijn en wat je belangrijk vindt, zoals jouw waarden, wensen en behoeften. Daarnaast gaat het vooral om wat jij zou willen doen met jouw leven.

Veel mensen zorgen beter voor anderen dan voor zichzelf. In de gesprekken en oefeningen maak je bewust tijd voor jezelf, geef je aandacht aan jezelf en luister je naar jezelf. Als er al een tijd niemand echt naar je heeft omgezien, dan vergeet je soms dat je dat verdient. Onderdrukte dromen, verlangens en meningen mogen (weer) tot leven komen. Ik maak gebruik van het Hoofd-Lijf-Hart model van de Acceptance & Commitment Therapy (ACT).

Bedrijfsmaatschappelijk werk

Bij (dreigende) uitval van werk word ik door werkgevers gevraagd om met jou in gesprek te gaan. Meestal gaat het om een combinatie van gebeurtenissen op werk en privé waardoor het even niet meer gaat. Mijn doel is om met jou te ontdekken wat er mogelijk is in het kader van duurzame inzetbaarheid. Het is daardoor iets meer afgebakend dan individuele coaching.

Groepsaanbod

ACT in groepen bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur met huiswerkopdrachten. Aantal deelnemers is minimaal 5 en maximaal 8 personen. De focus ligt niet op het oplossen en delen van problemen, maar op het leren omgaan met deze uitdagingen. Ook inzetbaar bij bedrijven.

Nog te ontwikkelen:

• Intervisie voor gewone mensen: Krijg inzichten in waarom je iets doet door de scherpe vragen van de overige deelnemers. Een gestructureerde werkvorm die vaak gebruikt wordt op scholen of door professionals, maar natuurlijk ook in te zetten voor dagelijkse moeilijke uitdagingen.
• De doelgroep: Help elkaar bij het behalen van de verschillende doelen. Een mooie stok achter de deur. Alleen online te volgen.

Veranderen lukt niet in een uur coaching. Daarom krijg je na elk gesprek of bijeenkomst persoonlijke huiswerk opdrachten mee om naar de gewenste verandering toe te werken.